Larousse Editorial publica Mi rutina antiinflamatoria, un libro que ofrece una visión práctica y fundamentada para entender y combatir la inflamación, uno de los principales factores detrás de muchas enfermedades modernas.
La inflamación, mecanismo natural y vital del cuerpo, actúa como un guardián que protege y repara. Sin embargo, cuando esta se vuelve crónica, puede desestabilizar nuestro equilibrio interno, provocando fatiga, dolores, problemas digestivos, afecciones cutáneas y hasta trastornos mentales. En Mi rutina antiinflamatoria, los lectores encontrarán información clara y accesible sobre cómo identificar los signos sutiles de inflamación crónica y qué pasos pueden seguir para reducir su impacto.
El libro combina investigaciones prácticas y recomendaciones nutricionales, promoviendo una dieta antiinflamatoria basada en alimentos sanos y no procesados, equilibrando macronutrientes y eligiendo proteínas y grasas de calidad. Pero además, va más allá de la alimentación, proponiendo una rutina que incluye aspectos espirituales y de reconexión cuerpo-mente, para fomentar un bienestar integral y una actitud positiva frente a la vida.
Con un enfoque cercano y amigable, Mi rutina antiinflamatoria, invita a los lectores a adoptar cambios sencillos pero efectivos, que contribuyen a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, las cardiovasculares y las afecciones intestinales, promoviendo una vida más saludable y plena.
Este libro es una herramienta imprescindible para quienes desean comprender mejor su cuerpo, reconocer los signos de inflamación y tomar decisiones conscientes para mejorar su calidad de vida.
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