La maternidad es una de las experiencias más transformadoras de la vida, pero también una de las más exigentes. Con Mamás guerreras, Larousse Editorial lanza una guía práctica, empática e inspiradora para acompañar a las mujeres en el posparto y ayudarlas a reencontrarse con su fuerza, su bienestar y su equilibrio interior.
Escrito por Esther y Gemma Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, este libro combina la experiencia de dos exnadadoras profesionales y entrenadoras con casi 100K seguidoras en Instagram, que han hecho de la salud física y mental su filosofía de vida.
Tres pilares para reconectar contigo misma
Cuerpo, mente y red de apoyo: estos son los ejes sobre los que se construye Mamás guerreras. A lo largo de 4 semanas, las autoras proponen un recorrido que combina entrenamiento físico progresivo, nutrición saludable y trabajo emocional y de autoestima. Todo ello con un tono cercano y realista, sin exigencias ni presiones.
“No se trata de ser superheroínas, sino de recuperar tu poder a través del autocuidado”, afirman las Gemelas Pin.
Una guía que acompaña sin agobiar
Basado en su trayectoria deportiva de élite, su formación en magisterio, fitness y nutrición, y su propia experiencia como madres, este libro está diseñado para motivar sin agobiar, para avanzar sin buscar la perfección.
Incluye reflexiones personales, ejemplos de otras madres y rutinas adaptadas que facilitan integrar el bienestar físico como parte de la vida cotidiana.
El mensaje es claro: cuidarse es quererse.
Porque una mamá que se cuida, se fortalece para cuidar.
Sobre las autoras
Las Gemelas Pin son deportistas, entrenadoras y comunicadoras con una gran comunidad digital donde promueven un estilo de vida saludable y equilibrado. A través de Mamás guerreras, comparten lo aprendido a lo largo de su carrera y su vivencia más íntima como madres.
“Si logramos que una sola lectora se sienta acompañada, comprendida y empoderada, habrá merecido la pena.”
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