La guía de la salud femenina

Autor/a : Julie Cantournet, Alexia Cornu
Traductor/a : Elena Bernardo Gil
Ilustrador/a : Laurent Blondel, Alain Boyer
Fotógrafo/a : Shutterstock, Alexia Cornu

En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.

ficha técnica

Sinopsis

Objetivos de las autoras:

- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.

- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc.

- Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.

Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.

Colección

Libros Ilustrados/ Prácticos
Código

2646097
I.S.B.N.

978-84-10124-81-3
Publicación
13/02/2025

Clasificación IBIC

VFDW
Formato

Papel
Páginas

256

Colección

Libros Ilustrados/ Prácticos
Código

2600455
I.S.B.N.

978-84-10124-95-0
Publicación
13/02/2025

Clasificación IBIC

VFDW
Formato

PDF

Autor

Julie Cantournet

JULIE CANTOURNET. Fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer y en la rehabilitación del suelo pélvico y del abdomen. Formadora de profesionales del ámbito médico desde una orientación multidisciplinar (fisioterapeutas, matronas, profesionales del deporte, graduados en Medicina, etc.). Tras un embarazo difícil y un parto traumático, se formó con profesionales internacionalmente reconocidos para cuidar de sí misma y añadir su propia experiencia a su vocación como profesional de la salud. En este libro se reflejan sus dos facetas, la profesional y la personal, y guía a las lectoras de cualquier edad para que conozcan mejor sus cuerpos y aprendan a prevenir y tratar sus problemas de salud mediante consejos, trucos, ejercicios y buenos hábitos.

Ver ficha

Autor

Alexia Cornu

ALEXIA CORNU. Entrenadora personal titulada centrada exclusivamente en las mujeres que querían practicar deporte y recuperar su bienestar, desde su web www.alexiacornu.com Ofrece un enfoque integral basado en la actividad física adaptada, la alimentación saludable y una visión holística de la salud. Se encuentra a diario con mujeres que dudan de sí mismas por desconocimiento de cómo funciona su cuerpo aunque las soluciones son a menudo sencillas y están al alcance de la mano de cualquier mujer. Esta es la motivación para escribir esta guía junto a Julie Cantournet. Juntas pretenden desmitificar las necesidades de las mujeres, compartir esta información y ponerla al alcance de todas y acompañarlas en cada etapa de su vida.

Ver ficha

La guía de la salud femenina

Sinopsis

Julie Cantournet

Alexia Cornu

Sobre la colección Vida Saludable

Nuestros libros